Come diventare infottibili

Da dove arriva il termine infottibile?

Mark Manson è un autore e blogger noto per il suo stile di scrittura diretto e talvolta controverso. Nel suo libro “The Subtle Art of Not Giving a F*ck: A Counterintuitive Approach to Living a Good Life”, in Italia con il titolo “La sottile arte di fare quello che c***o ti pare.” Manson discute l’idea di essere “unfuckwithable” (letteralmente infottibile) nel contesto d’imparare a concentrarsi sulle cose che contano davvero nella vita.

Secondo Manson, essere infottibile significa capire i propri valori e le proprie priorità e imparare a lasciare andare le cose che non contano. Si tratta di avere il coraggio di vivere una vita fedele a se stessi, anche se ciò significa andare controcorrente o affrontare le critiche degli altri.

Come diventare infottibili

Manson sostiene che per essere infottibili bisogna imparare ad abbracciare le proprie vulnerabilità e i propri limiti e a essere a proprio agio nel non avere tutte le risposte. Si tratta di essere disposti a correre rischi e a commettere errori, e di abbracciare l’incertezza e il caos della vita.

Manson sostiene che spesso ci viene insegnato a cercare di evitare il dolore e il disagio a tutti i costi e a perseguire il piacere e la felicità in ogni momento. Ma questo approccio è in definitiva autolesionista, perché è impossibile eliminare tutte le fonti di dolore e disagio dalla nostra vita. Dobbiamo invece imparare ad accettare e accogliere il dolore e il disagio come parte inevitabile della vita e a concentrarci sulle cose che contano davvero per noi.

Manson suggerisce che, per farlo, dobbiamo imparare a porre dei limiti alla nostra energia emotiva e psicologica. Dobbiamo essere selettivi sulle cose a cui dedichiamo la nostra attenzione e la nostra energia e dare la priorità alle cose che ci interessano veramente. Ciò richiede di avere chiari i nostri valori e le nostre priorità e di essere disposti a lasciar andare le cose che non sono in linea con questi valori.

Essere infottibile significa avere il coraggio di vivere una vita fedele a se stessi, anche se ciò significa andare controcorrente o affrontare le critiche degli altri. Si tratta di abbracciare le proprie vulnerabilità e i propri limiti e di sentirsi a proprio agio nel non avere tutte le risposte. Si tratta di correre dei rischi, di commettere errori e di accettare l’incertezza e il caos della vita.

Essendo una persona che ha lottato per sentirsi sicura di sé, so in prima persona quanto possa essere difficile sentirsi infottibili. Ma con il tempo ho imparato che si tratta di un viaggio che vale la pena d’intraprendere.

Ecco alcuni consigli che mi sono stati utili nel mio percorso per diventare infottibile:

1. Conoscere i propri valori e le proprie convinzioni

Il primo passo verso l’essere infottibili è capire per che cosa si è a favore. Quando conoscete i vostri valori e le vostre convinzioni, è più facile rimanere fedeli a voi stessi e non lasciare che le opinioni o le azioni degli altri vi influenzino. Prendetevi del tempo per pensare a ciò che è importante per voi e impegnatevi a vivere in linea con questi valori.

2. Praticare una buona cura di sé

La cura di sé è essenziale per mantenere una mente e un corpo sani, ed è particolarmente importante quando si tratta di sentirsi infottibili. Assicuratevi di dormire a sufficienza, di fare esercizio fisico regolare e di mangiare bene. Prendetevi del tempo per fare cose che vi facciano sentire bene con voi stessi, che si tratti di fare un massaggio o di passare del tempo con i vostri cari. Quando vi sentite bene con voi stessi, è più facile affrontare le sfide e le battute d’arresto.

3. Stabilite dei limiti

I limiti sono essenziali per mantenere relazioni sane e prevenire i conflitti. È importante comunicare agli altri le proprie esigenze e i propri limiti e rispettare i limiti degli altri. Questo aiuta a garantire che siate trattati con il rispetto che meritate e può anche aiutare a prevenire conflitti e drammi.

4. Sviluppare una mentalità positiva

È facile farsi prendere dal pensiero negativo, soprattutto quando si affrontano sfide o battute d’arresto. Tuttavia, una mentalità positiva può fare una grande differenza quando si tratta di sentirsi infottibili. Cercate di concentrarvi sugli aspetti positivi delle situazioni, piuttosto che soffermarvi su quelli negativi. Questo può aiutarvi a mantenere la calma e la concentrazione, anche quando le cose non vanno per il verso giusto.

5. Praticare l’assertività

L’assertività consiste nel saper esprimere le proprie esigenze e opinioni in modo chiaro e sicuro. È importante saper difendere se stessi e le proprie convinzioni, senza essere aggressivi o provocatori. Questo può aiutare a evitare di essere sfruttati e a prevenire conflitti e drammi.

6. Imparare dai propri errori

Tutti commettiamo degli errori ed è importante imparare da essi piuttosto che rimuginarci sopra. Quando commettete un errore, cercate di fare un passo indietro e di pensare a cosa potete imparare dall’esperienza. Questo vi aiuterà a essere resilienti e a gestire meglio le sfide in futuro.

Ricordate che diventare infottibili è un viaggio e che per sviluppare queste capacità ci vogliono tempo e pratica. Non siate troppo duri con voi stessi se non ci riuscite sempre: continuate a lavorarci e col tempo migliorerete.

Essere infottibili significa essere fiduciosi, sicuri di sé e in grado di gestire situazioni difficili senza lasciarsi influenzare emotivamente. Significa avere il coraggio di vivere una vita fedele a se stessi, anche se ciò significa andare controcorrente o affrontare le critiche degli altri.

Si tratta di abbracciare le proprie vulnerabilità e i propri limiti e di sentirsi a proprio agio nel non avere tutte le risposte. Si tratta di correre dei rischi, di commettere errori e di accettare l’incertezza e il caos della vita.

In conclusione, essere infottibili significa essere fiduciosi, sicuri di sé e in grado di gestire le situazioni difficili senza lasciarsi influenzare emotivamente. È un viaggio che richiede consapevolezza di sé, cura di sé, definizione di limiti, sviluppo di una mentalità positiva, pratica dell’assertività e apprendimento dagli errori.

Con la pratica e la perseveranza, potete diventare infottibili e questo farà una grande differenza nella vostra vita.