Il metodo per cambiare abitudini

Cambia un'abitudine alla volta. Anche nei giorni storti.

Guide pratiche e riassunti di libri, scritti per essere applicati. Gratis da leggere.

Leggi da qui Ricevi la mail del lunedì, gratis

Nuovo qui? Leggi in quest'ordine

  1. Atomic Habits (Abitudini atomiche): riassunto di James ClearIl libro da cui parte tutto
  2. L'errore della pianificazione: perché i tuoi piani sabotano le tue abitudiniPerché i buoni propositi saltano
  3. Migliori app per abitudini 2026: quale serve davveroQuale serve davvero

Ricevi la mail del lunedì

Un'idea concreta sul comportamento e un'azione da applicare subito. Una mail a settimana.

Iscrizione ricevuta. Controlla la tua casella di posta (anche lo spam) per confermare l’email.

Gratis. Cancellazione in un clic.

Quando vuoi il metodo

Il Protocollo è un percorso guidato di 12 mesi: una procedura a settimana, un'area della vita alla volta. Scopri il Protocollo e i prezzi

Su cosa vuoi lavorare?

CorpoEnergia, movimento, sonno e ambiente MenteAttenzione, pensieri e distrazioni CuoreAutostima, relazioni e comunicazione AnimaValori, senso e controllo CarrieraDirezione, contributo e confini SoldiBudget, spese e decisioni che reggono ObiettiviDesideri trasformati in esperimenti TempoCalendario, priorità e decisioni ripetitive AbitudiniCostruirle e farle durare DisciplinaRegole che ti liberano DedizioneRitmo, costanza e recupero DeterminazioneContinuare quando diventa difficile

Vedi tutti i percorsi

Appena pubblicati

Disciplina: regole che ti liberano e il primo gesto che fa partire il lavoro Dedizione: ritmo, costanza e recupero Obiettivi: desideri trasformati in esperimenti
Tutti gli articoli