7 Modi per uscire dalla zona di comfort

Molte persone hanno problemi ad uscire dalla zona di comfort. Vogliono fare di più nella vita, ma hanno paura di sfidare se stessi e di spingersi al limite di ciò che pensano sia sicuro. Solo quando smetterai di avere ansia e paura, comincerai a fare grandi passi avanti nella tua vita. 

uscire dalla zona di comfort

La vita inizia alla fine della tua zona di comfort

Neale Donald Walsch

Quindi, in questo post parleremo della vostra zona di comfort. Nello specifico, vi darò sette passi che potrete usare per spingervi oltre quei confini auto-creati che si chiamano limiti.

Uscire dalla propria zona di comfort?

Prima di arrivare a questi sette passi per uscire dalla zona di comfort, definiamo il termine “zona di comfort” e vediamo come questo concetto può bloccare molte persone.

Una “comfort zone” è un confine auto-imposto dove una persona si rifiuta di spingersi oltre: uscire spesso da questa zona lo riempie di nervosismo e di ansia. Per esempio, diciamo che hai appena iniziato un nuovo lavoro in area vendite. Probabilmente ci sono alcuni aspetti di questo lavoro che ti fanno sentire a tuo agio, come parlare con i singoli collaboratori o con i potenziali clienti. 

D’altra parte, l’idea di chiamare a freddo dei potenziali clienti (che nemmeno sanno che esisti) ti riempie di ansia. In sostanza, ti senti a disagio nel fare qualcosa che non sia una conversazione individuale.

Imparate come uscire dalla vostra zona di comfort, con questi consigli e strategie per vivere al meglio la vostra vita.

Quindi parliamo dei sette passi per uscire dalla zona di comfort.

Resta informato

L’ansia di solito deriva dalla paura dell’ignoto: di solito immaginiamo lo scenario peggiore di ciò che potrebbe accadere quando ci spingiamo oltre i confini di ciò che ci fa sentire al sicuro

L’informazione è potere. E più abbiamo informazioni, meno si ha paura e più ci si sente potenti.

È davvero facile cadere nella trappola di non spingersi mai oltre la propria zona di comfort. Il problema è che spesso, questo blocco, ti impedisce il vero successo e la felicità nella vita. Questo perché uno dei modi migliori per crescere, è quello di mettere alla prova i limiti di ciò che la maggior parte delle persone considera “normale” per vivere la vita che desidera.

Per sfondare la propria zona di comfort, è necessario prima educare se stessi. Il vostro obiettivo qui è quello di scoprire qualsiasi abilità o attività che state perseguendo. Parlerete con persone che hanno fatto la stessa cosa. Leggerete libri sull’argomento. Ecc.

Un esempio: prendendo l’esempio dall’introduzione, se vuoi essere un venditore esperto, allora il tuo obiettivo è quello di essere a tuo agio con le telefonate a freddo. Così parlerete con i migliori venditori e imparerete cosa hanno fatto per superare questo ostacolo. Poi ti istruirai sul processo e sui trucchi che altre persone hanno usato, per aumentare le proprie vendite. 

Avere un piano

Dopo essersi abituati ad uscire dalla zona di comfort, bisogna creare un piano d’azione per superare i limiti di ciò che si pensa sia impossibile. Con questo passo, dovete scrivere un piano d’azione, per uscire dalla  zona di comfort. Si inizia con la cosa più semplice da fare. Poi si crea un piano per arrivare ad ogni livello.

In questo piano è necessario creare dei punti di riferimento: sono dei mini obiettivi che ti mettono un passo avanti rispetto alla tua zona di comfort.

Inoltre, è importante identificare le sfide chiave che affronterete e cosa farete per superarle.

Un esempio: torniamo al lavoro in area vendite. Una volta appreso il processo di chiamate a freddo, vi sedete e create un piano per superare questa limitazione. Forse comincerete con persone che già conoscete e vi farete strada, fino ad arrivare a compiere delle chiamate a freddo.

Ritieniti responsabile

La responsabilità è un’altra chiave per uscire dalla zona di comfort. Dite ai vostri amici e alla vostra famiglia cosa state cercando di fare. Oppure trovate un partner o un mentor che vi dia fiducia. 

Questo è un passo importante perché le persone che fanno parte della vostra vita vi terranno “in riga” e vi spingeranno oltre i vostri limiti. 

Fai piccoli passi

Un viaggio di mille miglia inizia con un solo passo.

Lao Tzu

L’uscita dalla propria zona di comfort inizia con il primo passo. Una volta che avete attuato un piano, iniziate un passo alla volta. Fare “piccoli passi” è un ottimo modo per scrollarsi di dosso le sensazioni di ansia. Non state cercando di diventare una persona di successo da un giorno all’altro. Al contrario, state spingendo costantemente per uscire dalla zona di comfort, lavorando verso un obiettivo più grande.

Un esempio: torniamo al venditore, nella logica dei piccoli passi ti eserciterai a chiamare qualche amico e parente e sottoporrai qualche esempio di telefonata a freddo. Poi chiamerai i “contatti caldi” che sono pronti per l’acquisto. E poi infine, lavorerai su tutte le telefonate a freddo che si concludono spesso con un nulla di fatto, e che se sono molto impegnative.

Sfida la tua zona di comfort

Per fare vacillare la vostra zona di comfort (e tutte le altre certezze), bisogna fare quella che io chiamo “sfida aggressiva”. Si tratta di un approccio intenso, in cui si fanno molte cose che fanno paura. L’idea è che si deve scioccare il sistema per far sì che si metta a proprio agio.

Non avrete il tempo di pensare alla vostra paura: sarete così impegnati a spingere i vostri limiti che vi dimenticherete di ciò che vi faceva paura.

Un esempio di “sfida aggressiva” per il vostro lavoro di vendita sarebbe quella di chiamare più di 100 potenziali clienti in un determinato lasso di tempo relativamente breve. Non pensate durante questo processo. Lo fate e basta. Se una persona è maleducata o riattacca, componete rapidamente un altro numero e andate avanti.

Sapere qual è la vostra zona di comfort vi permette di scoprire i vantaggi dello uscirne.

Quando vi lasciate alle spalle la vostra zona di comfort, riconoscete che otterrete risultati negativi: è una parte naturale del processo.

Rimanere positivi

Ci saranno momenti in cui l’esito sarà negativo. Qualcosa che scuote la vostra fiducia e vi fa sentire spaventati. Il trucco è non lasciare che nulla vi impedisca di uscire dalla zona di comfort.

Riconoscere che qualcosa avrà un esito negativo: è una parte naturale del processo. Non lasciate che la negatività si insinui nella vostra mente: per ogni rifiuto vi viene dato un feedback su come potete migliorare.

Un esempio sempre legato alle vendite: con le chiamate a freddo c’è un gran numero di “rifiuti”. La gente attaccherà, sarà scortese, e alcuni potrebbero prenderti a male parole (a me è capitato una volta). Il trucco qui è creare il mantra del “prossimo”. Ogni volta che qualcuno è negativo, identifica rapidamente l’errore che hai commesso, e passi alla telefonata successiva.

Lasciare la propria zona di comfort è difficile, ma i vantaggi di essere fuori dalla propria zona di comfort sono evidenti.

Continua ad espandere la zona di comfort

Non smettiamo mai di espandere la nostra zona di comfort. Anche se arrivate al vostro obiettivo dichiarato, è importante continuare a spingersi oltre quei confini. Cercate nuove sfide. Trovate cose che non avreste mai immaginato di fare.

Un esempio: quando finalmente ti sentirai a tuo agio con le chiamate a freddo, cercherai esperienze più impegnative. Forse farete da mentore a un venditore più giovane che ha problemi in questo settore. O forse identificherete un’altra area chiave del vostro lavoro e vi concentrerete sulla padronanza di questa abilità.

L’importante è continuare a spingere i limiti del vostro lavoro.

Come si fa a uscire dalla propria zona di comfort?

Uscire dalla tua zona di comfort ti dà più opportunità nella vita. Non lasciate che l’ansia vi impedisca di fare ciò che volete veramente. Attaccate le vostre paure e superate i limiti di ciò che vi fa sentire a vostro agio.

La verità è che potreste davvero imparare ad apprezzare ciò che state facendo. Forse scoprirete che questa esperienza vi offrirà un’opportunità che non sapevate esistesse.

Scarica subito l’ebook gratuito “Miglioriamo Noi Stessi

Crescita Personale Newsletter
Yourself Crescita Personale Newsletter

ESPLORA

Cambia+

Esplora le funzionalità premium di Cambia+ e ottieni immediatamente l’esclusiva raccolta di autoefficacia.

Ultimi Articoli

  • Rick Rubin: 10 lezioni di crescita personale

    Cos’hanno in comune Kanye West, i Metallica, Adele, Eminem e Ed Sheeran? Sono tutti stati prodotti da Rick Rubin. Rick Rubin è considerato una delle figure più influenti nell’industria musicale, con una carriera che si estende per oltre quattro decenni. Ma che collegamento c’è tra Rubin e il nostro percorso di crescita? Durante le scorse…

    Leggi l’articolo >

  • L’Assertività: La Chiave per una Comunicazione Efficace

    Oggi voglio parlarti di un argomento che può davvero fare la differenza nella tua vita: l’assertività. Cos’è l’assertività? Beh, è come quella magia che ti permette di dire ciò che pensi e senza mandare tutto all’aria. Significa avere un bel po’ di fiducia in te stesso e conoscenza di chi sei, in modo da poter…

    Leggi l’articolo >

  • Le Cause della Procrastinazione e le Soluzioni Efficaci: Un Approfondimento

    Oggi voglio parlarti della procrastinazione, quel brutto vizio che ci impedisce di completare le nostre attività e ci fa perdere tempo prezioso. Ma non preoccuparti, perché insieme esploreremo le cause di questo problema e scopriremo le soluzioni più efficaci per combatterlo. Cos’è la procrastinazione? In parole povere, è il nostro modo di rimandare le cose…

    Leggi l’articolo >

  • Superare le Abitudini Tossiche: Il Tuo Percorso verso una Vita senza Ostacoli

    Vi sentite mai intrappolati in un ciclo di abitudini tossiche che vi impediscono di vivere al meglio la vostra vita? Immaginate questo: vi svegliate ogni mattina con un peso schiacciante sul petto, sapendo che la giornata che vi aspetta sarà piena di ostacoli causati dai vostri schemi autodistruttivi. È una sensazione soffocante, vero? Ma c’è…

    Leggi l’articolo >

  • Wabi Sabi: La Bellezza nell’Imperfezione

    Benvenuti in questo viaggio di scoperta, in un mondo in cui la bellezza risiede nell’imperfezione, la semplicità abbraccia l’essenzialità e l’antico danza con l’impermanenza. Oggi, ci immergeremo nel profondo e meraviglioso universo del “Wabi Sabi“, un concetto giapponese che ha il potere di trasformare il modo in cui percepiamo la vita stessa. Il Wabi Sabi,…

    Leggi l’articolo >

  • Come Meditare: Guida Completa alla Pratica di Meditazione

    Come Meditare: Guida Completa alla Pratica di Meditazione Sei alla ricerca di modi per raggiungere la calma interiore e migliorare il tuo benessere complessivo? La meditazione potrebbe essere la risposta che stai cercando. In questa guida completa impareremo insieme tutto ciò che c’è da sapere su come meditare e come incorporare questa pratica nella tua…

    Leggi l’articolo >

  • Scopri la Tecnica del Pomodoro: Massimizza la Tua Produttività!

    Siete pronti per scoprire il segreto che rivoluzionerà la vostra produttività? Oggi vi immergeremo nella magica “Tecnica del Pomodoro”. Preparatevi a scolpire il vostro tempo come degli artisti, a conquistare le vostre sfide come dei campioni e a liberare spazio per le cose che amate davvero. Io sono qui per guidarvi attraverso questa avventura succulenta,…

    Leggi l’articolo >

  • Riassunto L’arte della vittoria – Phil Knight

    Introduzione al riassunto Benvenuti nel riassunto di “L’arte della vittoria” scritto da Phil Knight. In questo libro avvincente, Phil Knight, il geniale fondatore di Nike, condivide la sua straordinaria storia di passione, impegno e resilienza nel mondo degli affari e dello sport. “L’arte della vittoria” è molto più di una semplice cronaca aziendale; è un…

    Leggi l’articolo >

  • 8 Invisibili Ostacoli all’Espansione Personale e Come Vincere su Tutti Fronti

    Benvenuti a questo articolo che si prefigge di esplorare l’espansione personale e la conquista di tutti i fronti della vita. Ci ritroviamo spesso davanti a sfide che, all’apparenza, sono invisibili ma che, se trascurate, possono limitare il nostro avanzamento in molteplici ambiti. Nel corso di questo articolo, provo a stimolare la tua mente con l’analisi…

    Leggi l’articolo >

  • Mindfulness nell’era Digitale: Strategie per una Connessione più Salutare

    Mindfulness nell’era Digitale: Strategie per una Connessione più Salutare – Ritrovare Noi Stessi nell’Oceano Digitale Ehi, cari Esploratori del Cambiamento, siete mai stati catturati in un vortice digitale, in balia delle notifiche che non si fermano mai e delle pressioni dell’essere costantemente connessi? Nel turbine sempre più frenetico del nostro mondo digitalmente iperconnesso, con quel…

    Leggi l’articolo >

  • Terry Fox: Il Maratoneta che ha Ispirato il Mondo

    Nel cuore della storia sportiva canadese risiede un uomo straordinario, Terry Fox. Il suo coraggio, la determinazione e la passione hanno ispirato milioni di persone in tutto il mondo. In questo articolo, esploreremo la straordinaria vita di Terry Fox, il suo impatto duraturo nella lotta contro il cancro e come la sua eredità continua a…

    Leggi l’articolo >

  • Appunti di Crescita Riassunto di Pensieri Lenti e Veloci – Daniel Kahneman

    Scheda libro: “Pensieri Lenti e Veloci” di Daniel Kahneman Autore: Daniel Kahneman Daniel Kahneman è uno psicologo israeliano-americano, vincitore del Premio Nobel per l’economia nel 2002. Nato nel 1934 a Tel Aviv, ha svolto gran parte della sua carriera accademica all’Università di Princeton. È considerato uno dei fondatori della psicologia comportamentale ed è noto per…

    Leggi l’articolo >

  • Riflessioni sul Dovere

    Spero che questo articolo vi trovi nel momento giusto per riflettere su un tema intrigante: il dovere. Molti di voi potrebbero storcere il naso pensando al dovere come a una catena che limita la nostra libertà e ci impedisce di goderci appieno il presente. Ma oggi voglio condividere con voi la mia visione del dovere…

    Leggi l’articolo >

  • Domande Potenti per la Crescita Personale: Guida Completa

    Introduzione Benvenuti nella guida completa alle domande potenti per la tua crescita personale. In questo articolo, ti fornirò una panoramica dettagliata sulle domande potenti e il loro ruolo nella crescita personale e nello sviluppo individuale. Esploreremo l’importanza di fare domande mirate, le varie categorie di domande potenti e come utilizzarle per ottenere una maggiore consapevolezza…

    Leggi l’articolo >

  • Appunti di Crescita Riassunto di Limitless – Jim Kwik

    Benvenuti nel nostri appunti di crescita: i riassunti dei migliori libri di crescita personale. Oggi eccomi con il riassunto del famoso libro “Limitless” scritto da Jim Kwik. Se sei interessato a sbloccare il tuo pieno potenziale e massimizzare le tue capacità cognitive, sei nel posto giusto! In questo riassunto, esploreremo le idee chiave presentate da…

    Leggi l’articolo >

  • Come Memorizzare un Libro di 150 Pagine in 30 Minuti: Una Tecnica Innovativa

    Hai mai desiderato poter memorizzare un libro di 150 pagine in soli 30 minuti? Sembrerebbe un’impresa impossibile, ma in realtà esiste una tecnica innovativa che può aiutarti a raggiungere questo obiettivo. In questo articolo, ti fornirò una guida dettagliata su come utilizzare questa tecnica di memorizzazione rapida, consentendoti di assorbire rapidamente le informazioni e ricordarle…

    Leggi l’articolo >

  • 50 aforismi per la tua motivazione

    La motivazione è fondamentale per raggiungere i nostri obiettivi e superare gli ostacoli che la vita ci presenta. A volte, però, potremmo sentirci demotivati o scoraggiati. In quei momenti, può essere utile ricorrere a degli aforismi motivazionali che ci ispirino e ci aiutino a ritrovare la determinazione. In questo articolo, ti presenterò 50 aforismi per…

    Leggi l’articolo >

  • Appunti di Crescita Riassunto de Le 48 Leggi del Potere – Robert Greene

    Scheda libro: Autore Robert Greene è un autore americano noto per i suoi libri su strategia, potere e seduzione. È nato il 14 maggio 1959 a Los Angeles, California. Ha frequentato l’Università della California, Berkeley, prima di completare la sua laurea presso l’Università del Wisconsin-Madison con un B.A. in studi classici. Prima di diventare autore,…

    Leggi l’articolo >

  • Alessandro Magno e l’arte della crescita personale: Lezioni per il tuo viaggio

    Nella ricerca di ispirazione e guida per la crescita e lo sviluppo personale, spesso ci rivolgiamo a figure iconiche della storia. Tra queste, vi è Alessandro Magno, un conquistatore che ha lasciato un’impronta indelebile nel mondo durante la sua vita. Oltre ai suoi successi militari, la vita di Alessandro ci offre preziose lezioni sulla crescita…

    Leggi l’articolo >

  • Digiuno intermittente: la nuova moda per dimagrire o solo un’altra scusa per non mangiare la colazione?

    Il digiuno intermittente è diventato una pratica sempre più diffusa per raggiungere una buona salute e un peso corporeo ottimale. In questo articolo, esploreremo in dettaglio il concetto di digiuno intermittente e i suoi benefici per il benessere generale. Scopriremo anche come iniziare questa praticare in modo sicuro ed efficace. Ma cosa c’è di così…

    Leggi l’articolo >