Tag: corretta attività fisica

• L’importanza dell’attività fisica

  L’attività fisica è uno strumento potente con un impatto speciale su come funziona il nostro cervello. L’attività fisica dà energia al nostro corpo, facendoci respirare più profondamente e ossigenare le nostre cellule, ma migliora anche la neuroplasticità, ovvero la capacità del cervello di cambiare sé stesso, fino all’età adulta. Può aiutarci ad adattarci e ad […]

• 6 abitudini per aumentare l’energia

  L’energia è la cosa fondamentale di cui tutti noi abbiamo bisogno per fare sempre il nostro lavoro al meglio: è la base per portare a termine le cose. Vediamo quali sono le 6 abitudini per aumentare l’energia. Per molte persone, lavorare senza confini e spazi idonei con la vita privata (tipico di questo momento) sembra […]

• 10 consigli per sentirsi più energici e meno stanchi

  Sentirsi stanchi non ci dà un bell’aspetto, ma è anche qualcosa che può essere facilmente risolto. Vediamo come ottenere più energia, riducendo la stanchezza, assicurandovi di sentirvi al meglio!