Tag: benessere digitale
-
Mindfulness nell’era Digitale: Strategie per una Connessione più Salutare
Mindfulness nell’era Digitale: Strategie per una Connessione più Salutare – Ritrovare Noi Stessi nell’Oceano Digitale Ehi, cari Esploratori del Cambiamento, siete mai stati catturati in un vortice digitale, in balia delle notifiche che non si fermano mai e delle pressioni dell’essere costantemente connessi? Nel turbine sempre più frenetico del nostro mondo digitalmente iperconnesso, con quel…
-
Distrazione digitale e riposo
Distrazione digitale e riposo non vanno a braccetto. Il tempo libero e il sonno hanno bisogno di tanta protezione dai dispositivi digitali, quanto la nostra capacità di concentrazione. I nostri dispositivi digitali ci distraggono dal lavoro, e catturano la nostra attenzione quando dovremmo concentrarci su altre cose. Controllare costantemente i social media, mandare messaggi mentre…