Smettila di perdere tempo!

Smettila di perdere tempo sui social, o navigando sul web facendo cose inutili.

smettila di perdere tempo

Arrivi a fine della giornata e non ottieni nulla?

Come ci si sente ad essere improduttivi?

Se vuoi arrivare a fine giornata, trascorrila nel modo più significativo possibile in modo da raggiungere i tuoi obiettivi.

Prova implementando questi consigli nel tuo quotidiano:

Fai una lista delle cose da fare

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Stila una lista delle cose da fare e cerca di finire l’intera lista entro la fine della giornata. Non buttare giù delle enciclopedie: la tua to-do list dev’essere piccola e molto realistica. Se hai difficoltà a concentrarti, lavora su attività a bassa intensità, come l’archiviazione dei tuoi file, o la cancellazione delle email inutili.

Non dimenticare di rivedere la tua lista a metà giornata, se compaiono nuove attività valuta in base alle priorità che ti dai.

Smettere di controllare le e-mail in modo casuale

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Ti appare sullo schermo del PC o dello smartphone una nuova email: per molti questa notifica crea l’urgenza di controllare costantemente la casella di posta elettronica.

Se stai sempre li a controllare la mail, stai sprecando il tuo tempo, così facendo devi ritrovare la concentrazione sull’attività che stavi svolgendo.

Se non stai aspettando la mail che ti cambia la giornata, programma degli orari specifici per controllare le e-mail: la mia regola è mattina presto, dopo pranzo, e nel tardo pomeriggio. Stessa cose vale per le chat, i messaggi vocali ecc.

No multitasking

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Se stai guardando le email nello stesso momento in cui stai lavorando al tuo compito, allora ci vorrà più tempo per completare entrambe le attività, rispetto al compito principale. Il risultato: stai perdendo tempo.

Il multitasking divide la tua attenzione tra i compiti che svolgi, e poiché ogni compito riceve meno attenzione, avrai bisogno di più tempo per finire. Lavora su un compito alla volta e passa a quello successivo, quando hai finito.

Dividi il tuo tempo in blocchi

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Raggruppa attività simili insieme e non rimbalzare da un’attività all’altra senza finire quella su cui stai lavorando.

Per esempio, puoi usare la mattina per rispondere a tutte le email del giorno precedente e dopo aver terminato, puoi fare le tue riunioni o telefonate, poi, puoi lavorare al tuo progetto e, infine, puoi controllare di nuovo le tue email.

Non dimenticate che quando raggruppi attività simili, il tuo cervello funziona più velocemente.

Pratica il deep work (o meglio stai concentrato/a)

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Cal Newport è l’autore di Deep Work: Regole per un successo mirato in un mondo distratto. L’autorevole libro di Newport, pubblicato nel 2016, ha ispirato i lavoratori di tutto il mondo ad adottare il concetto di “lavoro profondo”.

L’idea generale che sta dietro al deep work è questa: il nostro mondo iper collegato, pieno di smartphone e social media, non ci permette di concentrarci. Ti siedi per lavorare su un progetto, ma due minuti dopo, devi occuparti di un’e-mail o di un testo o di un collega che ti picchietta sulla spalla.

Con così tante distrazioni, la tua produttività è in continuo ribasso. Per combattere questo fenomeno, Newport consiglia di bloccare lunghi periodi di tempo libero da distrazioni per tuffarsi nel lavoro e lasciare che il cervello si concentri davvero.

Progetta il tuo tempo

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Non limitarti a gestire il tuo tempo, progettalo. Organizza una lista dei tuoi compiti quotidiani e delle tue responsabilità. Quali sono i temi comuni? Come possono essere raggruppati insieme?

L’identificazione delle aree in cui passi più frequentemente il tuo tempo ti aiuta a bilanciare la tua giornata e ad assicurarti di affrontare non solo i compiti più importanti, ma anche quelli che ti piacciono di più: il lavoro che ami di più ti aiuta a mantenerti energizzato.

Le idee di Newport in Deep Work possono aiutarti a progettare il tuo tempo a livello quotidiano (o addirittura ora per ora). Newport dice che la maggior parte delle persone non può lavorare su qualcosa anche solo per cinque minuti senza dare un’occhiata al telefono.

Sa che lasciare che il tuo cervello si “attacchi” ad un’attività alla volta, produce i migliori risultati. Il primo passo nel lavorare profondamente è quello di bloccare il tempo di lavorare su un compito o progetto per non meno di 90 minuti.

Newport dice che si dovrebbe trattare questo tempo nello stesso modo in cui si tratterebbe una riunione – vale a dire che non ci si fermerebbe nel bel mezzo di una riunione per parlare con qualcun altro o rispondere alle e-mail. Quindi tolleranza zero alle distrazioni.

Inizia con le cose più importanti

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La gestione dei progetti più importanti o più urgenti assicura prima di tutto la loro importanza. Iniziare con progetti più semplici, progetti più piccoli e un lavoro intenso può essere produttivo, ma ti distrae dai tuoi obiettivi più grandi e potrebbe lasciarti troppo poco tempo da dedicare alle tue priorità.

Naturalmente, per poter lavorare sui progetti più importanti, devi anche identificare quali sono questi progetti. Qui è dove ti chiedi: Quali sarebbero le conseguenze di non portare a termine questi compiti?

Alcuni compiti offrono più benefici di altri, quindi sono quelli a cui dare priorità rispetto agli altri. Assicurati di essere realistico nei tuoi obiettivi, poi mettiti al lavoro.

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One thought on “Smettila di perdere tempo!”

  1. ilblogperte says:

    fantastici suggerimenti

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