Read more
Protocollo "3 Ambienti" — Come riprogettare scrivania, cucina e smartphone per non dipendere dalla forza di volontà
Riprogetta scrivania, cucina e smartphone con il Protocollo 3 Ambienti. Audit dei cue attivi, lista di rimozioni e aggiunte strategiche per ogni ambiente. Checklist interattiva, tabella ottimale e tracker settimanale inclusi. Prima sessione: 30 minuti.
Volevo Solo Pedalare Alex Zanardi – Riassunto del libro
Alex Zanardi non voleva vincere contro la disabilità. Voleva pedalare. Questo libro racconta come un uomo ha trasformato una tragedia in una seconda vita — e cosa puoi imparare tu da quel percorso, oggi.
6 Abitudini da Abbandonare (Prima Che Diventino un Freno al Tuo Cervello)
Il cervello difende le abitudini sbagliate perché le ha codificate come risparmio energetico. Ecco 6 da abbandonare subito, con il meccanismo neurologico e il sistema per sostituirle.
Il tuo cervello non è pigro. Il tuo ambiente è mal progettato
La forza di volontà si esaurisce nel corso della giornata. Il tuo ambiente, invece, lavora per te anche quando sei stanco. Ecco la neurobiologia dell'environment design e tre modifiche concrete per smettere di combattere contro te stesso.